이명 완화 음식1 이명 증상 완화에 좋은 음식, 꾸준히 먹으면 귀가 조용해진다? 이명 증상을 완화하고 귀 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 챙겨 먹어야 할까요? 아연, 오메가-3, 비타민 B12, 마그네슘 등 영양소가 풍부한 식품을 정리해드립니다. 일상 속 식단 관리로 귀울림에서 벗어날 수 있는 실질적인 팁까지 확인하세요.귀 안에서 맴도는 소리, 혹시 이명이신가요?가만히 있을 때 귀에서 “삐-” 소리가 들린 적 있으신가요? 아무 소리도 나지 않는 상황인데도 귀 안이 요란한 경우, 많은 분들이 이명 증상이라고 불편함을 호소하곤 해요. 특히 스트레스나 피로가 겹치면 증상이 더 심해지죠. 저도 한동안 밤만 되면 귀에서 ‘지잉’ 하는 소리가 들려서 숙면을 못 취한 적이 있었어요. 병원 진료를 받아보니 특별한 이상은 없었고, 생활습관과 식단을 관리해보라는 이야기를 듣고 꾸준히 식단을 바꿔봤죠... 2025. 4. 19. 이전 1 다음
