유산소 운동1 기억력 좋아지는 치매 예방 운동 루틴, 진짜 효과 본 후기까지! 기억력 좋아지는 운동법이 실제로 있을까? 과학적 근거와 뇌과학자가 말하는 실전 운동법까지! 유산소, 근력, 복합 운동이 어떻게 뇌에 영향을 주는지 알고 나면 오늘 당장 걷고 싶어질 거예요.기억이 가물가물할 때, 운동으로 해결될까?요즘 따라 자꾸 깜빡깜빡하나요? 아는 사람 얼굴이 기억 안 나거나, 물건 둔 자리를 잊어버린 적 있으신가요? 사실 저도 그랬어요. 40대를 지나면서 '이러다 치매 오는 거 아닐까?' 싶을 만큼 기억력이 예전 같지 않았거든요. 그런데 어느 날 TV 프로그램에서 기억력에 좋은 운동이 실제로 있다는 이야기를 듣고 시작하게 된 게 있어요. 운동이라고 하면 다이어트나 체력 단련을 떠올리기 쉽지만, 뇌를 위한 운동도 있다는 사실. 그리고 그 효과가 꽤나 과학적이라는 것, 오늘 함께 알아볼게.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
