셀프 스트레칭1 무릎 뒤 오금 통증, 방치하면 낭종 생길 수도? 지금 꼭 알아야 할 관리법 무릎 뒤 오금 통증은 단순 피로일 수도 있지만, 베이커 낭종이나 연골판 손상 등 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 통증 원인과 자가 관리법, 병원에 꼭 가야 하는 시점까지 모두 알려드립니다.계단만 오르면 찌릿한 통증, 혹시 나만 그래?무릎 뒤쪽, 딱 오금 부근에서 느껴지는 묵직한 통증. 앉았다 일어날 때 찌릿하거나, 계단을 오를 때 갑자기 무릎 뒤가 당기듯 아픈 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 처음엔 별거 아니라고 넘겼지만, 이게 계속되면 꽤 불편해져요. 특히 저처럼 걷기나 산책을 좋아하는 분들에겐 꽤 치명적일 수 있어요. 저도 처음엔 단순 근육통인 줄 알았는데, 결국 병원에 가보니 ‘베이커 낭종’이라는 진단을 받았고요. 물리치료와 함께 셀프 스트레칭을 병행하면서 상태가 확실히 나아졌어요. 오늘은 그 오금 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
