뇌 피로1 뇌 피로 풀리는 순간! 느리게 나이 드는 뇌 관리법 3가지 뇌 피로로 인한 기억력 저하와 집중력 감소, 혹시 당신도 겪고 있나요? 만성 피로 자가진단 체크리스트부터 낮잠, 멍 때리기, 피로회복 음식까지 뇌를 쉬게 하는 실천법을 지금 확인해보세요.뇌가 지쳤다는 신호, 알고 계셨나요?기억력이 떨어져서 불안하셨다면“갑자기 이름이 생각 안 나요.” “집안일을 하다 보면 멍하니 멈춰 있는 제 모습을 봐요.” 바쁜 일상 속에서 이런 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 뇌 피로는 어느 날 갑자기 오는 게 아닙니다. 무리한 스케줄과 잠 부족, 감정 노동이 쌓이면서 서서히 뇌를 갉아먹는 거죠. 최근 병원을 찾은 65세 L씨도 비슷했어요. MRI나 유전자 검사 결과는 정상이었지만, 스트레스, 우울감, 피로도가 모두 만점 수준. 3명의 손주를 돌보며 하루 14시간 이상 집안일을 하던 그녀.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
