건강 식단1 식곤증, 그냥 졸린 게 아니라고요? 하루를 망치는 졸음 탈출 방법 식곤증은 단순 피곤함이 아닐 수 있습니다. 식사 후 쏟아지는 졸음을 해결하려면 식단 조절, 생활 습관 개선, 응급 대처법까지 전략적으로 접근해야 합니다. 식곤증의 원인부터 실용적인 해결법까지 지금 확인해보세요.왜 점심만 먹으면 그렇게 졸릴까요?오전에는 머리가 맑았는데, 점심만 먹고 나면 이상하게 눈꺼풀이 무겁고 머릿속이 멍해지죠. 눈을 비비고 스트레칭을 해봐도 소용없고, 앉아있는 것조차 고역인 오후 시간… 혹시 이게 ‘식곤증’ 때문이라는 거, 알고 계셨나요? 식곤증은 단순히 ‘밥 먹고 나서 졸린 증상’ 이상입니다. 잘못된 식단과 생활 습관이 반복되면 우리 몸은 혈당 스파이크를 겪으며 당뇨 전단계까지 갈 수도 있어요. 오늘은 이런 ‘졸음 지옥’에서 벗어날 수 있는 가장 현실적인 방법들을 정리해봤습니다.식단.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
